آرشیو دوچرخه سواری در وبلاگ ماشین

دوچرخه سواری لذت نابی است که بسیاری از ما در دوران کودکی آن را تجربه نموده ایم. شاید تجربه همین لذت ناب بود که برای اولین بار به سازندگان ابزار ورزشی ایده داد که دوچرخه ثابت را ابداع نمایند.

تمام سلول های بدن به گلوکز (قند) احتیاج دارند. گلوکز با یاری هورمونی به نام انسولین وارد سلول ها می گردد. اگر انسولین کافی وجود نداشته باشد یا بدن قادر به استفاده از آن نباشد، گلوکز در خون انباشته می گردد و قند خون بالا می رود. این دقیقا چیزی است که برای...

ورزش منظم فواید زیادی دارد. یکی از آن فواید بهبود کیفیت خواب است. این مسئله می تواند باعث آرامش، کاهش اضطراب و تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن گردد. ورزش بعلاوه باعث افزایش دمای هسته بدن می گردد که وقتی آغاز به کاهش کرد، شما احساس خواب آلودگی می کنید.