علت دندان های زرد چیست؟! - وبلاگ ماشین

به گزارش وبلاگ ماشین، این 14 خوراکی موجب زرد شدن دندان های شما می شوند

به گزارش خبرآنلاین، دندان های سفید و درخشان یکی از جلوه های صورت هستند که می توانند موجب افزایش اعتماد به نفس شوند. این روزها، درمان های گوناگونی برای سفیدکردن دندان ها وجود دارد که البته کم هزینه هم نیستند. اما برای اینکه دندان های سالم و تمیزی داشته باشید، در درجه اول باید درست مسواک بزنید و هر روز از نخ دندان استفاده کنید. توجه داشته باشید که مصرف مکرر برخی خوراکی های خاص نیز درخشندگی و سفیدی دندان ها را از بین می برند و باعث ایجاد جرم دندان می شود.

1. توت ها

توت ها به خاطر داشتن رنگ دانه های تیره، می توانند در صورت مصرف مکرر موجب لک شدن دندان ها شوند. برای حفظ دندان هایتان از چنین آسیبی، کافی است تا بلافاصله پس از خوردن این میوه مسواک بزنید. اگر هر روز علاوه بر مسواک از نخ دندان و فلوراید نیز استفاده کنید، دیگر مسئله ای نخواهد بود.

دکتر کیم هارمز، سخنگوی انجمن دندان پزشکان آمریکا، می گوید: فلوراید موجب مقاومت دندان ها دربرابر خوراکی های اسیدی می شود. بنابراین مصرف فلوراید به ویژه پس از خوردن خوراکی هایی مثل توت و پاپ کورن که ذرات شان به آسانی بین دندان ها گیر می کند، از اهمیت بسکمک برخوردار است. ضمناً از قلم نیاندازید که توت ها از منابع غنی آنتی اکسیدان هستند.

2. قهوه

اگر عادت دارید که روزتان را با یک فنجان قهوه شروع کنید، بد نیست این را هم بدانید که مصرف روزانه قهوه می تواند با ایجاد لک و تغییر رنگ دندان ها همراه باشد. قهوه حاوی نوعی پُلی فِنول اسیدی به نام تانین است که موجب لک شدن دندان ها می شود. به علاوه قهوه اسیدی است و خوراکی های اسیدی برای بهداشت دهان ودندان بسیار مضرند و باعث ایجاد پوسیدگی دندان می شوند.

3. چای

چای باوجود داشتن مزایای بسیار، حاوی تانین های لک زاست. البته دفعات مصرف چای نیز در مقدار تأثیر آن روی دندان ها نقش بسیار تعیین کننده ای دارد. دکتر هارمز می گوید: یکی از نکاتی که مردم به آن توجه نمی کنند این است که ایجاد پوسیدگی های دندان فقط به خوراکی هایی که می خوریم بستگی ندارد، بلکه تعداد دفعات مصرف نیز مهم است. کسانی که به طور مداوم چای یا قهوه مصرف می کنند، بیشتر در معرض تغییر رنگ دندان ها و حمله ی اسیدی این خوراکی ها قرار دارند. طبق نتایج پژوهشی که در ژورنال بین المللی بهداشت دندان منتشر شد، راه چاره جلوگیری از زرد شدن دندان از طریق چای این است که مقدار کمی شیر به فنجان چای تان اضافه کنید! پژوهشگران دریافته اند که کازِئین موجود در شیر از احتمال لک شدن دندان ها از طریق چای می کاهد.

4. کاری

کاری جزء جدایی ناپذیر غذاهای هندی است و علی رغم طعم و عطر فوق العاده اش می تواند به خاطر داشتن رنگ دانه های قوی موجب تغییر رنگ دندان ها شود. پس اگر روی سفیدی دندان هایتان حساسید، شاید بهتر باشد که دفعات مصرف این ادویه خوش رنگ ولعاب را به هر چند وقت یک بار کاهش دهید.

5. آب نبات های سفت

آب نبات های سفت یکی از مضرترین خوراکی ها برای سلامت دندان ها هستند. چسبندگی این آب نبات ها می تواند با نفوذ در میان دندان ها و تغذیه باکتری ها و آزادسازی اسید موجب ایجاد پوسیدگی شود.

دکتر هارمز می گوید: اگر دل تان آب نبات می خواهد، بهتر است که به جای آن شیرینی غیرچسبنده تری مثل شکلات تلخ بخورید و ترجیحا هم از انواع کم شکر آن استفاده کنید.

6. سس گوجه

دکتر هارمز می گوید: هر چیزی که بتواند فرش تان را لک کند، می تواند روی دندان تان نیز لک بیندازد. با اینکه در خوشمزگی غذاهای سس داری مثل اسپاگتی و کوفته شکی نیست، اما اگر روی رنگ دندان هایتان خیلی حساس هستید، پس شاید لازم باشد که در دفعات مصرف این غذاها تجدیدنظر کنید.

همان طور که پیش تر نیز اشاره شد، بیشتر از خود غذا این دفعات مصرف غذاست که روی دندان ها تأثیر می گذارد.

7. عصاره گیلاس

عصاره تمام میوه ها به ویژه میوه هایی با رنگ دانه های قوی مثل توت، گیلاس و آلبالو، می توانند رنگ دندان ها را تغییر دهند. همچنین گفتنی است که عصاره میوه ها اغلب دارای قند بالایی هستند و به همین خاطر موجب تحریک رشد باکتری ها و آسیب های دندانی دیگری غیر از تغییر رنگ می شوند.

8. نوشیدنی های گازدار

نوشیدنی های گازدار چه قندی باشند و چه رژیمی، درهرحال به خاطر اسیدی بودن، به دندان ها آسیب می زنند. دکتر هارمز می گوید: آب معمولی بهترین انتخاب برای دندان هاست. اگر به طور شبانه روزی از نوشیدنی های گازدار (سودا) و اسیدی استفاده می کنید، اصلا عادت خوبی ندارید. استفاده از نی می تواند کمی کمک کننده باشد، اما بالاخره مایع با دورتادور فضای داخلی دهان تان تماس پیدا خواهد کرد، بااین وجود اگر خیلی هوس نوشیدنی گازدار کرده اید، آب گازدار بنوشید.

9. سرکه بالزامیک

سرکه بالزامیک یکی از طعم دهنده های محبوب سالادخورهاست، اما زیبایی دندان ها را تحت تأثیر قرار می دهد، چرا که نه تنها رنگ تیره ای دارد، بلکه نسبتا چسبنده است و به دندان ها می چسبد و اگر زود مسواک نزنید، می تواند موجب لک شدن دندان هایتان شود.

10. چغندر

چغندر به هر شکلی که مصرف شود (آب میوه یا کامل)، دندان هایتان را لک خواهد کرد. بهترین راه چاره برای جلوگیری از لک شدن این است که بلافاصله پس از مصرف چغندر مسواک بزنید.

همچنین می توانید چغندر را همراه با خوراکی هایی مثل پنیر که آسیب کمتری به دندان ها وارد می کنند، مصرف کنید. دکتر هارمز می گوید: برخی مطالعات نشان داده اند که خوراکی هایی مانند پنیر می توانند به کاهش اسیدهای موجود در دهان کمک کنند.

11. بستنی یخی

پاپسیکِل یا همان بستنی یخی ، کالری کمتری نسبت به سایر دسرها دارد، اما به خاطر پایه آب میوه ای و قند بالا می تواند درخشندگی لبخندتان را بگیرد.

اگر دل تان می خواهد چیزی بخورید تا دهان تان بجنبد، شاید بهتر باشد که آدامس بادکنکی فاقد قند را برای جویدن انتخاب کنید. جویدن آدامس بدون قند بهترین راه برای جلوگیری از ریزه خواری در زمان کسالت یا تماشای تلویزیون است.

دکتر هارمز می گوید: جویدن آدامس های فاقد قند می تواند به افزایش تولید بزاق و درنتیجه خنثی سازی و مقابله با حملات اسیدی کمک کند.

12. نوشیدنی های ورزشی

نوشیدنی های ورزشی همچون گاتورِید، عموما کربوهیدرات بالایی دارند و جهت جایگزینی سریع مایعات و سدیمی می شوند که براثر ورزش از دست رفته اند. اما نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که نوشیدنی های ورزشی حتی بیشتر از نوشیدنی های گازدار سلامت دندان ها را به خطر می اندازند. پژوهشگران دانشگاه نیویورک دریافته اند که زیاده روی در مصرف این نوع نوشیدنی ها به خاطر وجود ترکیبات قندی و اسیدی و سایر افزودنی ها، موجب تضعیف و تخریب بافت دندان می شود. اما آب بهترین نوشیدنی برای آب رسانی سالم به بدن و حفظ درخشندگی دندان هاست.

13. انگور

انگور دارای رنگ دانه هایی قوی است و در صورت مصرف مکرر می تواند موجب لک شدن دندان ها شود. اما اگر از خمیردندانی خوب برای مسواک زدن استفاده کنید، می توانید به شکل مؤثرتری با تشکیل چنین لک هایی مقابله کنید. دکتر هارمز می گوید: بهترین راه برای از بین بردن پلاک های چسبنده ، مسواک زدن دندان ها با خمیردندان حاوی فلوراید است.

14. لیمو

نوشیدن یک لیوان آب داغ و چند قطره لیمو در صبح از رازهای سلامتی و زیبایی بسکمک از هنرمندان و افرادی است که به زندگی سلامت اهمیت می دهند؛ با این وجود لیمو بسیار اسیدی است و به همین علت می تواند موجب فرسایش مینای دندان شود و بافت زرد زیر سطح دندان ها را نمایان کند؛ بنابراین اگر سعی دارید سفیدی دندان هایتان را حفظ کنید، باید از مصرف مداوم خوراکی های اسیدی بپرهیزید.

منبع: خبرآنلاین